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2017-10-14 08:36:00 来源:三和松石bwin维修服务中心 浏览:34

你可以进行心理的练习,心理也跟跑步一样需要练习的。别忘了人是由心理领导生理的,1.先去整理出可以让自己快乐的事,让自己得意的镜头一幕幕出现在脑海中。2.有计划地想这次跑步

会为自己带来多少健康上的好处,由腿到头。一一细数;减肥降血压,增加了肌耐力,增加了有氧能力,状态更好了等等,都是我们坚持跑步的理由。希望我的建议对你有效。

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